"O que está no caminho é o caminho."
- Mary O'Malley
Como se sente hoje?
A Saúde mental é uma prioridade!
Se procura bem-estar, auto-conhecimento ou se está a enfrentar um momento difícil em que precisa de apoio, está no sítio certo.
Psicologia | Consultas presenciais e online | Confidencialidade| Segurança
Sobre
Dra. Ana Rupio
Psicóloga Clínica
Cédula Membro Júnior nº133611
Sou psicóloga clínica, formada pela Universidade de Lisboa em Psicologia Cognitivo-comportamental Integrativa.
Além da minha formação original, tenho vindo a focar-me nas áreas de distúrbios de humor, ansiedade, relações, trauma e vinculação, bem como a aprofundar conhecimento em trabalho de partes, internal family systems, abordagens somáticas e terapias de terceira geração.
De momento, realizo acompanhamento de adolescentes e adultos.
Na minha prática, procuro apoiar quem me procura na sua exploração pessoal e interpessoal ou a fazer face a um período de vida mais difícil.
Considero que cada pessoa é única e com valor intrínseco, que como seres humanos nos encontramos nas nossas semelhanças mas que as nossas diferenças são igualmente preciosas.
Considero uma honra poder assistir no processamento de emoções bem como na realização de mudanças de vida - no fundo, a transformar as vulnerabilidade em forças. E há espaço garantido, também, para comemorar as vitórias. No fundo, é fazer caminho, mantendo um espirito de curiosidade e autocompaixão.
A nível pessoal, paralelamente à minha prática clínica, sou apaixonada por literatura e escrita, pelo encanto da natureza e dos animais, pela libertação oferecida pelo movimento e dança.
Acredito no poder transformador do amor e na sabedoria inata do nosso corpo.
Consultas
Psicoterapia
O que esperar
A psicoterapia como encontro
A psicoterapia parte do encontro entre dois seres-humanos na sua autenticidade, sendo ao mesmo tempo desenvolvida com o objetivo de atender às necessidades e interesses do paciente.
O trabalho terapêutico, que assenta nesta relação aceitante, é um fenómeno co-criado, o que significa que trabalhamos juntos para alcançar resultados, no sentido de concretizar o que faz sentido e que gera bem-estar ao paciente.
A missão do terapeuta não é curar - é cuidar. Criar um espaço seguro onde dores nunca compartilhadas possam ser ditas pela primeira vez, ajudar a que cada um encontre em si a força para renascer.
Como seres humanos, somos detentores de uma imensa capacidade para mudança e resiliência. Somos igualmente seres sociais, com necessidade de conexão, validação e aceitação. Muitas vezes, a relação terapêutica funciona como experiência corretiva, proporcionando ao paciente elementos que ele não obteve noutras relações na sua vida.
Independentemente do motivo específico que o traz à terapia, existe um verdadeiro poder transformador no acto de escolher ser acolhido e respeitado num espaço dedicado e criado para si, onde é verdadeiramente ouvido e onde pode sentir-se seguro para ser vulnerável.
A psicoterapia é indicada para:
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Fragilidade emocional
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Problemas em relacionamentos
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Ansiedade
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Stress laboral ou pessoal
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Perturbações do humor
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Luto
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Depressão
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Promoção do autoconhecimento
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Tomadas de decisão
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Abordagem Cognitivo-Comportamental Integrativa: o que significa?
A abordagem psicológica Cognitivo-comportamental foca-se na reestruturação de crenças e comportamentos, providenciando estratégias e instrumentos de forma a capacitar a pessoa para fazer face às suas dificuldades e desafios. Isto é, além da experiência oferecida em sessão, trabalhamos para que a mudança transpareça na vida real fora do consultório.
Ao partir das perceções e crenças do paciente, respeitando-as, a pessoa é seguida na sua verdade sobre o que é mais importante e sobre o que tem de acontecer para que ocorra mudança, empoderando-a: o paciente torna-se no heróico protagonista principal e o psicoterapeuta assume-se como um modesto mas sábio e fiável parceiro de aventura.
O termo "integrativo" significa que cada intervenção é personalizada para cada paciente. Isto é, a intervenção baseia-se nos princípios de mudança transversais a todas as abordagens terapêuticas, empiricamente estudados e validados, podendo simultaneamente utilizar técnicas de outras abordagens, consoante as necessidades específicas do paciente.
A Minha Prática
No centro da minha prática está uma relação de cuidado, compreensão e respeito, em que se aplica o princípio da confidencialidade.
Trabalho com uma abordagem terapêutica somática, ouvindo tanto a mente como o corpo.
Modalidades de consulta:
Online e Presencial
População-alvo:
Adolescentes e Adultos
Duração das sessões:
A primeira sessão tem uma duração de 1 hora.
As restantes sessões tem uma duração de 50 minutos.
Periodicidade:
Inicialmente o acompanhamento deverá ser Semanal, podendo posteriormente haver uma transição para Quinzenal.
Pagamento de consulta online:
O pagamento da consulta online deve ser efectuado antes do dia da consulta e deverá ser enviado o comprovativo.
Poderá proceder ao pagamento através de:
- Transferência bancária
- MbWay
- Paypal
Fale comigo
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